En
Register Log in
  1. Main
  2. Conference
  3. Psychological and Pedagogical Research – Tula Regi...
  4. Meditativnye tekhniki kak resurs psikhologicheskog...

Meditativnye tekhniki kak resurs psikhologicheskogo zdorov'ia lichnosti

Proceeding
Regional Scientific-Practical Conference «Psychological and Pedagogical Research – Tula Region»
Creative commons logo
Published in:
Regional Scientific-Practical Conference «Psychological and Pedagogical Research – Tula Region»
Author:
Anna A. Lobanova 1
Scientific adviser:
Svetlana S. Filippova1
Work direction:
Psychological Peculiarities of Manifestation and Prophylaxis of Deviant and Potentially Unsafe Behaviour
Pages:
286-289
Received: 17 May 2023

Rating:
Article accesses:
964
Published in:
РИНЦ
1 Tula State Pedagogical University named after L.N. Tolstoy
For citation:
Lobanova A. A. (2023). Meditativnye tekhniki kak resurs psikhologicheskogo zdorov'ia lichnosti. Psychological and Pedagogical Research – Tula Region, 286-289. Чебоксары: PH "Sreda".

Abstract

Статья направлена на изучение медитативных техник и упражнений, которые поддерживают ресурс психологического здоровья личности. Автором отражены медитативные техники для поддержания эмоционального баланса, снижения напряжения и тревожности. Представлен вывод о том, что медитативные техники помогают человеку расслабиться, снять волнение и морально и физически перегрузиться.

References

  1. 1. Зотова О.М. Функциональное состояние организма в условиях информационных перегрузок: информационный или хронический стресс? / О.М. Зотова // Павловские чтения: сборник научных трудов всероссийской научно-практической конференции. – Курск: Курский государственный медицинский университет, 2018. – С. 19–23.
  2. 2. Марина И.Е. Методы саморегуляции и психологической разгрузки: учеб. пособие / И.Е. Марина; СибГУ им. М.Ф. Решетнева. – Красноярск, 2020. – 90 с.
  3. 3. Неповинных Л.А. Медитация – как эффективный метод борьбы с переживаниями и стрессовыми состояниями / Л.А. Неповинных, Е.М. Солодовник // E-Scio. – 2019. – №7 (34). – С. 12–14.
  4. 4. Широкова Е.А. О роли медитации в процессе физической активности / Е.А. Широкова, М.А. Щеголева // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2021. – №1. – С. 9–14.

Comments(0)

When adding a comment stipulate:
  • the relevance of the published material;
  • general estimation (originality and relevance of the topic, completeness, depth, comprehensiveness of topic disclosure, consistency, coherence, evidence, structural ordering, nature and the accuracy of the examples, illustrative material, the credibility of the conclusions;
  • disadvantages, shortcomings;
  • questions and wishes to author.