En
Register Log in
  1. Main
  2. Conference
  3. The Topical Issues of the Humanities and Social Sc...
  4. Neobkhodimost', vazhnost' i preimushchestva fizich...

Neobkhodimost', vazhnost' i preimushchestva fizicheskikh uprazhnenii v povsednevnoi zhizni

Proceeding
All-Russian scientific and practical conference with international participation «The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences: from Theory to Practice»
Creative commons logo
Published in:
All-Russian scientific and practical conference with international participation «The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences: from Theory to Practice»
Author:
Iurii N. Belokon 1
Work direction:
Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
Pages:
242-244
Received: 5 June 2023

Rating:
Article accesses:
735
Published in:
РИНЦ
1 Dal'nevostochnaia pozharno-spasatel'naia akademiia - filial Sankt-Peterburgskii universitet GPS MChS Rossii
For citation:
Belokon I. N. (2023). Neobkhodimost', vazhnost' i preimushchestva fizicheskikh uprazhnenii v povsednevnoi zhizni. The Topical Issues of the Humanities and Social Sciences: from Theory to Practice, 242-244. Чебоксары: PH "Sreda".

Abstract

В статье перечислены преимущества физической активности для укрепления здоровья. Результаты многих исследований подтверждают положительную связь между повышением уровня физической активности, выполнением физических упражнений и улучшением здоровья. Во всем мире около 3,2 миллиона смертей в год происходят из-за недостаточной физической активности. В промышленно развитых странах, где люди живут дольше, уровень хронических заболеваний растет, а уровень физической активности снижается. Люди всех возрастов могут улучшить самочувствие и снизить риск развития ишемической болезни сердца, гипертонии и некоторых видов рака при регулярной физической активности и выполнении физических упражнений. Большое значение для поддержания физического здоровья играет повседневная физическая активность. Ключевыми факторами улучшения здоровья являются физические упражнения не менее 5 дней в неделю, включающие как аэробные, так и анаэробные упражнения.

References

  1. 1. Barr T.C. The relation of physical activity and exercise to mental health. Public health reports / T.C. Barr, J.F. Sallis, R. Needle. – 1985. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1424736/ (дата обращения: 05.06.2023).
  2. 2. Gulhane T.F. Benefits of exercises / T.F. Gulhane // International Journal of Physical Education, Sports and Health. – 2015. – №1(4). – P. 105–106. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.kheljournal.com/vol1issue4/PartC/pdf/1–4-42.1.pdf (дата обращения: 05.06.2023).
  3. 3. Westerlind Kim C. Physical activity and cancer prevention- mechanisms / Kim C. Westerlind // Medicine and science in sports and exercise. – 2003. – №35(11). – P. 1834–1840. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.researchgate.net/publication/278137437_Physical_activity_ and_cancer_prevention-mechanism (дата обращения: 05.06.2023).
  4. 4. Yuktasir B. Investigation into the long-term effects of static and PNF stretching exercises on range of motion and jump performance / B. Yuktasir, F. Kaya // Journal of Bodywork & Movement Therapies. –№13(1). – P. 11–21. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.bodyworkmovementtherapies.com/article/S1360–8592(07)00111–8/fulltext (дата обращения: 05.06.2023).
  5. 5. Wilmore JH, Costill DL. Physiology of sport and Exercise. 3rd ed. Champaign IL: Human Kinetics. – 2005. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://vk.com/wall-66567433_12636 (дата обращения: 05.06.2023).
  6. 6. Ajmer Singh Dr. Essentials of Physical Education, Kalyani Publishers, New Delhi. – 2007. – P. 348–353. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.kheljournal.com/archives/2016/vol3issue5/PartA/3–4-55–201.pdf (дата обращения: 05.06.2023).
  7. 7. Wilson Y, Ekkekakis P, Emmanuel C. Effects of running and of an exercise class on anxiety. Perceptual and motor skills. – 1981. – №53. – P. 472–474. [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942640/ (дата обращения: 05.06.2023).

Comments(0)

When adding a comment stipulate:
  • the relevance of the published material;
  • general estimation (originality and relevance of the topic, completeness, depth, comprehensiveness of topic disclosure, consistency, coherence, evidence, structural ordering, nature and the accuracy of the examples, illustrative material, the credibility of the conclusions;
  • disadvantages, shortcomings;
  • questions and wishes to author.