Vliianie iogi na stressoustoichivost' studentov
Proceeding
- Published in:
- All-Russian scientific and practical conference with international participation «Socio-Pedagogical Issues of Education and Upbringing»
- Authors:
- Anastasiia O. Shapovalova 1 , Liudmila P. Fedosova 1
- Work direction:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Pages:
- 180-181
- Received: 23 April 2025
- Rating:
- Article accesses:
- 597
- Published in:
- Информрегистр РИНЦ
- APA
For citation:
Shapovalova A. O., & Fedosova L. P. (2025). Vliianie iogi na stressoustoichivost' studentov. Socio-Pedagogical Issues of Education and Upbringing, 180-181. Чебоксары: PH "Sreda".
Abstract
Современные студенты сталкиваются с высокими психоэмоциональными нагрузками, обусловленными интенсивной учебной деятельностью, социальной адаптацией и необходимостью самореализации. В статье рассматривается влияние практики йоги на уровень стрессоустойчивости студентов в контексте современных исследований в области физической культуры. Анализируются механизмы воздействия йоги на психофизиологическое состояние, приводятся данные научных работ, подтверждающих её эффективность в снижении тревожности и повышении адаптационных возможностей организма. Особое внимание уделяется сравнительному анализу йоги с другими видами физической активности, такими как плавание и общая физическая подготовка, на основе исследований Я.В. Шестопалова, А.А. Желтова и других авторов.
References
- 1. Gopal A. Effects of Yoga on Cortisol Levels in Students // International Journal of Yoga. 2019.
- 2. Khalsa S.B.S. Yoga in Schools: Improving Mental Health and Academic Performance // Frontiers in Psychology. 2020.
- 3. Woodyard, C. Exploring the therapeutic effects of yoga // International Journal of Yoga Therapy. 2011.
- 4. Желтов А.А. Сравнение физических качеств, направленных на повышение здоровья / А.А. Желтов, Т.В. Колесниченко, А.Н. Усова // Тенденции развития науки и образования. – 2022. – №86–8. – С. 39–42. – DOI 10.18411/trnio-06–2022–360. – EDN QCIVUA.
- 5. Рысева В.Г. Студенческий спорт – залог активной жизненной позиции / В.Г. Рысева, А.А. Желтов, А.И. Усенко // Физическая культура студентов. – 2021. – №70. – С. 49–52. – EDN VEAETJ.
- 6. Шестопалов Я.В. Плавание как эффективное средство укрепления здоровья и физического развития студентов на занятиях в вузах / Я.В. Шестопалов, А.А. Желтов // Тенденции развития науки и образования. – 2023. – №93–7. – С. 152–154. – DOI 10.18411/trnio-01–2023–381. – EDN HUXPBT.
Comments(0)