Ekspress-sredstva vosstanovleniia v podgotovitel'nom periode u sportsmenov vol'noi bor'by

В статье рассматриваются экспресс-средства восстановления, применяемые в подготовительном периоде у спортсменов вольной борьбы. Цель исследования – оценка эффективности использования современных методов восстановления для повышения работоспособности и снижения утомляемости борцов. В работе использованы методы анализа научной литературы, анкетирование, тестирование физической подготовленности, а также методы математической статистики для обработки данных. Результаты исследования показали, что применение экспресс-средств восстановления, таких как криотерапия, электромиостимуляция и компрессионная терапия, позволяет сократить время восстановления на 20–25% и улучшить показатели выносливости и силы у спортсменов.

Acknowledgments

Благодарность Выражаем искреннюю благодарность профессору Колодезниковой Маргарите Герасимовне, старшему преподавателю Вячеславу Вячеславовичу Ефремову, тренеру училища олимпийского резерва Василию Прокопьевичу Неустроеву и участникам исследования борцам училища за ценные советы и всестороннюю поддержку, оказанную при подготовке и написании данной статьи.