Ру
Регистрация Вход
  1. Главная
  2. Сборник статей
  3. Развитие современной системы образования: теория,...
  4. Повышение уровня общей физической подготовки женщи...

Повышение уровня общей физической подготовки женщин, занимающихся фитнесом

Статья в сборнике статей
Сборник статей «Развитие современной системы образования: теория, методология, опыт»
Creative commons logo
Опубликовано в:
Сборник статей «Развитие современной системы образования: теория, методология, опыт»
Автор:
Лешкевич С. А. 1
Рубрика:
Исследования в образовании и образовательные практики как инструмент принятия решений
Страницы:
40-42
Получена: 08.08.2019

Рейтинг:
Статья просмотрена:
2782 раз
Размещено в:
РИНЦ
1 ФГАОУ ВО «Севастопольский государственный университет»
Для цитирования:
Лешкевич С. А. Повышение уровня общей физической подготовки женщин, занимающихся фитнесом: сборник статей. // Развитие современной системы образования: теория, методология, опыт : сборник статей – Чебоксары: ИД «Среда», 2019. – С. 40-42. – ISBN 978-5-6043214-6-1.

Аннотация

В данной статье представлена экспериментально обоснованная результативность применения фитнес-тренировки круговым методом для повышения показателей физической подготовки женщин. Помимо улучшения функционального состояния женщин, при занятиях фитнесом происходит повышение мышечного тонуса, омоложение организма, коррекция фигуры, особенно в проблемных местах: поясница, в области живота, тазобедренный сустав.

Список литературы

  1. 1. Александрова А.А. Фитнес на основе восточных оздоровительных и боевых систем. Универсальные программы тренировок для мужчин и женщин / А.А. Александрова. – М.: АСТ; Астрель, 2007. – 249 с.
  2. 2. Беляев Н.С. Индивидуально-типологический подход в применении базовых шагов на занятиях оздоровительной классической аэробикой с женщинами зрелого возраста: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Н.С. Беляев. – СПб., 2009. – 26 с.
  3. 3. Гуревич И.А. 1500 упражнений для круговой тренировки. – Минск: Высшая школа, 1996. – 224 с.
  4. 4. Закарьян Л.Х., Савенко А.Л. Фитнес – путь к совершенству. – Ростов н/Д: Феникс, 2016. – С. 101–104.

Комментарии(0)

При добавлении комментария укажите:
  • степень актуальности публикуемого материала;
  • общую оценку (оригинальность и актуальность темы, полнота, глубина, всесторонность раскрытия темы, логичность, связность, доказательность, структурная упорядоченность, характер и достоверность примеров, иллюстративного материала, убедительность выводов);
  • недостатки, недочеты;
  • вопросы и пожелания Автору.