Ру
Регистрация Вход

Список публикаций по ключевому слову: «здоровье»

  • Внедрение инновационных технологий модульной системы коррекционно-логопедического воздействия в практике работы с пациентами с динамической афазией

    Статья в сборнике трудов конференции
    Сормовские чтения - 2026: векторы развития образования: практики, качество, перспективы
    Авторы:
    Суханова Ольга Валерьевна, Образцова Елена Николаевна
    Рубрика:
    Многоаспектные подходы к организации инклюзивного образования
    Аннотация:
    В статье представлен практический опыт работы междисциплинарной команды ГБУЗ «Центр патологии речи и нейрореабилитации ДЗМ» г. Москва. Актуальность исследования обусловлена необходимостью поиска эффективных методов восстановления речевой функции при тяжелых органических поражениях головного мозга, в частности при динамической афазии. Авторами обосновывается эффективность мультидисциплинарного подхода и предлагается инновационная модульная система коррекционно-логопедического воздействия. В статье подробно раскрыто содержание четырнадцати модулей, базирующихся на здоровьесберегающих и нейропсихологических технологиях (кинезиология, биоэнергопластика, нейрографика, су-джок терапия и др.). Особое внимание уделяется созданию персонифицированных моделей взаимодействия специалистов (невролога, медицинского логопеда, психолога, нейропсихолога, эрготерапевта, кинезиотерапевта) и родственников пациента для достижения устойчивых результатов в преодолении специфических нарушений экспрессивной речи. Практическая новизна работы заключается в интеграции модульной системы в единый мультидисциплинарный процесс нейрореабилитации.
    Ключевые слова:
    здоровьесберегающие технологии, речевая коммуникация, межполушарное взаимодействие, мультидисциплинарный подход, динамическая афазия, модульная система, коррекционно-логопедическое воздействие, нейрореабилитация
    Перейти 

  • Механизмы развития цифровой аддикции у подростков

    Статья в сборнике трудов конференции
    Сормовские чтения - 2026: векторы развития образования: практики, качество, перспективы
    Автор:
    Соколова Ирина Николаевна
    Рубрика:
    Кризисная педагогика и психология: помощь личности в экстремальных условиях
    Аннотация:
    В настоящее время исследованию интернет-зависимости посвящено значительное число работ и их количество продолжает возрастать, но несмотря на это зачастую они довольно фрагментарны, поэтому статья является попыткой собрать причины развития цифровой аддикции во едино. Автором рассматриваются основные факторы, механизмы и стадии развития зависимости от интернета у подрастающего поколения, подробно описываются механизмы формирования цифровой зависимости у разных типов личности подростков. Приводится физиологический механизм развития аддикции у молодежи.
    Ключевые слова:
    подростки, компьютерная зависимость, психологическое здоровье, интернет-зависимость, цифровая аддикция, нехимические аддикции
    Перейти 

  • Роль психологических особенностей студентов в процессе их адаптации в вузе

    Статья в сборнике трудов конференции
    Сормовские чтения - 2026: векторы развития образования: практики, качество, перспективы
    Автор:
    Токахо Екатерина Гисовна
    Рубрика:
    Комплексное сопровождение человека: междисциплинарные и интегративные модели
    Аннотация:
    В статье рассматривается адаптация как сложный динамический процесс, включающий в себя внутренние изменения и активное приспособление студента к новым социальным и учебным условиям. Особое внимание уделяется факторам, таким как уровень тревожности, стрессоустойчивость, состояние здоровья и внутренняя готовность к обучению, которые оказывают существенное влияние на успешность адаптационного процесса. Сделан вывод о важности создания благоприятных условий обучения и воспитания для повышения адаптивности студентов и их социальной и профессиональной успешности.
    Ключевые слова:
    здоровье, стрессоустойчивость, адаптация студентов, тревожность, адаптивность, готовность к обучению в вузе
    Перейти 

  • Профилактика социально негативных явлений средствами физической культуры и спорта

    Статья в сборнике трудов конференции
    Сормовские чтения - 2026: векторы развития образования: практики, качество, перспективы
    Авторы:
    Трегубова Татьяна Моисеевна, Шалагин Антон Евгеньевич, Шалагин Илья Антонович
    Рубрика:
    Безопасная и развивающая среда: психологическое благополучие, воспитание и цифровые вызовы
    Аннотация:
    В статье дается определение социально-негативным явлениям, сопряженным с преступностью. Особый акцент делается на их классификации и содержании. Рассмотрены способы вовлечения подростков и молодежи в деструктивные сообщества. Отражены меры профилактики и коррекции антиобщественных форм поведения. Показана роль физической культуры и спорта в формировании гармоничной личности.
    Ключевые слова:
    педагогика, физическая культура, спорт, буллинг, правонарушения, предупреждение, наркомания, общественная нравственность, алкоголизм, сталкинг, здоровье населения, социально-негативные явления, лудомания
    Перейти 

  • Цифровая реальность и ее влияние на психическое здоровье молодежи

    Статья в сборнике трудов конференции
    Технопарк универсальных педагогических компетенций
    Автор:
    Агафонова Алла Геннадьевна
    Рубрика:
    Социальные процессы и образование
    Аннотация:
    В статье рассматривается проблема влияния цифровых технологий на психологическое здоровье молодёжи. Автор отмечает, что по мере роста использования цифровых технологий возникает необходимость в исследовании их воздействия на эмоциональное состояние и психологическое здоровье подростков. Чрезмерное или неконтролируемое использование цифровых технологий связано с негативными последствиями, но при осознанном подходе технологии могут быть инструментом для повышения благополучия. Актуальность темы обусловлена увеличением числа случаев психологических проблем среди молодёжи, связанных с использованием цифровых технологий.
    Ключевые слова:
    социальные сети, психическое здоровье, молодёжь, цифровая реальность, цифровая гигиена, цифровая зависимость, тревожно-депрессивные расстройства
    Перейти 

  • Инновационные технологии в работе учителя начальных классов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Технопарк универсальных педагогических компетенций
    Автор:
    Зинетуллина Гульназ Хасиятовна
    Рубрика:
    Тенденции развития цифрового образования
    Аннотация:
    В статье рассматривается проблема роли современных образовательных технологий в профессиональной деятельности учителя начальной школы. Анализируются игровые, дифференцированные, проблемные, проектные, исследовательские, тестовые и здоровьесберегающие технологии как эффективные инструменты активизации познавательной деятельности младших школьников. На основе практического педагогического опыта показано, что внедрение инновационных подходов способствует росту учебной мотивации, формированию самостоятельности, развитию творческого и критического мышления, а также устойчивого интереса к обучению.
    Ключевые слова:
    инновационные образовательные технологии, дифференциация, активные методы обучения, проблемное обучение, проектная деятельность, здоровьесбережение, начальное образование, педагогический опыт
    Перейти 

  • Просвещение родителей о пользе логопедических игр через использование социальных мессенджеров как одного из эффективных инструментов в работе педагогов ДОО

    Статья в сборнике трудов конференции
    Технопарк универсальных педагогических компетенций
    Авторы:
    Белова Ирина Владимировна, Савченко Светлана Геннадьевна, Ароян Ашхен Ашотовна
    Рубрика:
    Тенденции развития цифрового образования
    Аннотация:
    В статье описывается практический опыт педагогов и учителя-логопеда по просвещению родителей о пользе логопедических игр через современные формы партнерства и социальные мессенджеры. Анализируется вопрос использования ИКТ и соцсетей для взаимодействия логопеда с родителями дошкольников при загруженности семей. Описаны преимущества использования современных технологий и результаты эксперимента: повышение мотивации родителей, координация усилий, коррекция речевых нарушений у детей старшего дошкольного возраста, формирование речевых навыков и интереса к занятиям.
    Ключевые слова:
    здоровье, семья, речевое развитие ребенка, педагогический проект, логопедические игры
    Перейти 

  • Современные образовательные технологии на уроках физики

    Статья в сборнике трудов конференции
    Технопарк универсальных педагогических компетенций
    Автор:
    Васильева Оксана Михайловна
    Рубрика:
    Образовательный процесс в организациях общего и дополнительного образования
    Аннотация:
    Автор статьи уделяет особое внимание информационно-коммуникационным технологиям (ИКТ), проблемному обучению, проектной деятельности, технологиям развития критического мышления, здоровьесберегающим подходам, а также новейшим тенденциям, таким как виртуальная и дополненная реальность (VR/AR) и искусственный интеллект (AI). Отмечается, что эти технологии позволяют повысить мотивацию учащихся, сделать уроки более наглядными и интерактивными, развить навыки самостоятельного мышления и практического применения знаний. Приводятся примеры их использования на различных этапах урока, преимущества и рекомендации по внедрению в школьную практику. Анализ показывает, что интеграция современных технологий способствует повышению качества образования в физике, особенно в контексте цифровизации образования.
    Ключевые слова:
    ИКТ, здоровьесберегающие технологии, проектная технология, проблемное обучение, критическое мышление, современные образовательные технологии, виртуальные лаборатории, уроки физики
    Перейти 

  • Физическая культура: понятие, историческое развитие, тенденции

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Авторы:
    Урсалова Наталья Михайловна, Федотова Галина Викторовна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматривается понятие физической культуры, её историческое развитие, тенденции и роль в жизни человека и общества в общем. Анализируется роль физической активности в укреплении здоровья человека, профилактике болезней и формировании человеческих ценностей. Особое внимание уделяется актуальности популяризации физкультуры в условиях современного образа жизни, цифровизации и глобальных общественных изменений. В статье подчеркивается необходимость интеграции физической культуры в систему социальной политики и образования для создания здорового и активного социума.
    Ключевые слова:
    физическая культура, физическая активность, здоровый образ жизни, физкультура, здоровье человека
    Перейти 

  • Семейный клуб в ДОУ: путь к здоровому образу жизни

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Авторы:
    Пототова Марина Викторовна, Селиванова Светлана Валентиновна, Дубова Светлана Валерьевна, Арсютова Марина Ивановна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Статья посвящена роли семейных клубов в дошкольных образовательных учреждениях (ДОУ) как важного элемента пропаганды здорового образа жизни среди детей и их семей. Рассматриваются проблемы современной семьи, влияющие на процесс воспитания, включая нехватку времени и недостаток опыта у родителей. Описаны основные направления деятельности семейных клубов, такие как проведение семинаров, практических занятий, культурных мероприятий и внедрение программ лояльности. Предлагаются перспективы дальнейшего развития этих инициатив, включая использование цифровых технологий и организацию межрегиональных мероприятий. Подчеркивается необходимость продолжения продвижения семейной модели воспитания здорового образа жизни как значимого ресурса для укрепления общественного здоровья и улучшения качества жизни населения.
    Ключевые слова:
    здоровье, питание, перспективы развития, дошкольное образовательное учреждение, цифровые технологии, физическое здоровье, повышение мотивации, ДОУ, образ жизни, социальная поддержка, семейный клуб, проблемы семьи, заключение, положительное влияние, информационная насыщенность, популяризация здорового образа жизни
    Перейти 

  • Влияние гаджетов на состояние здоровья и развитие молодежи

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Авторы:
    Боченкова Кристина Андреевна, Конобейская Анжелика Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    Статья посвящена проблеме ухудшения здоровья молодежи, связанной с влияние современных технологий. Данной проблеме уделяли особое внимание исследователи из сфер психологии, социологии, педагогики и др. В статье рассматриваются факторы риска, вызванные неправильным образом жизни. Приведена статистика о росте заболеваний органов зрения, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы в период с 2013 г. по 2023 г.
    Ключевые слова:
    мотивация, физическая активность, личностное развитие, гаджеты, здоровье молодежи
    Перейти 

  • Организация внеучебной деятельности студентов через скалолазание: опыт вуза

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Авторы:
    Малинина Мирослава Алексеевна, Конобейская Анжелика Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматривается актуальность скалолазания как средства физического и психического оздоровления студентов. Скалолазание как вид спорта сочетает в себе физическую активность, развитие координации и силы, а также способствует улучшению психологического состояния и снижению уровня стресса. В статье проведён анализ полезных свойств скалолазания и его влияния на студентов. Рассматриваются аспекты социальной интеграции и формирования командного духа среди студентов, занимающихся скалолазанием или туризмом. В заключение подчеркивается необходимость для студентов занятий туризмом или скалолазанием.
    Ключевые слова:
    студенты, физическая активность, психологическое здоровье, физическое здоровье, активный образ жизни, скалолазание
    Перейти 

  • Проблема низкой физической активности студенческой молодежи

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Авторы:
    Баглаева Дарья Алексеевна, Конобейская Анжелика Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматривается актуальность проблемы пониженной физической активности среди молодежи, в частности студенческой. Проведен анализ исследований других университетов, на основе которых сформированы рекомендации по решению проблемы.
    Ключевые слова:
    студенты, здоровье, физическая культура, физическая активность, малоподвижный образ жизни
    Перейти 

  • Доступные способы поддержания здоровья учащихся

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Авторы:
    Абдрахманова Саида Наримановна, Чаплыгина Наталья Владимировна, Карамулданова Анна Муратовна, Кудабаева Надежда Самигуаловна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматриваются основные принципы и простые способы поддержания здоровья учащихся, особенно актуально для педагогов и родителей. Приведены рекомендации по организации пространства класса, обеспечению физической активности, соблюдению гигиены и формированию правильного режима дня. Эти меры помогают предотвратить заболевания, повысить работоспособность и укрепить иммунитет детей.
    Ключевые слова:
    физическая активность, образовательное пространство, профилактика заболеваний, психическое здоровье, рациональное питание, режим дня, школьная среда, здоровые привычки, здоровье учащихся, гигиена учебы
    Перейти 

  • Влияние физических упражнений на психическое здоровье и стрессоустойчивость

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Авторы:
    Урсалова Наталья Михайловна, Федотова Галина Викторовна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматривается влияние регулярных физических упражнений на состояние психического здоровья, механизмы формирования стрессоустойчивости и эмоционального благополучия личности. Анализируются нейрофизиологические и психологические аспекты взаимосвязи двигательной активности с редукцией тревожности, профилактикой депрессивных расстройств и повышением когнитивной устойчивости к стрессовым воздействиям. Особое внимание уделяется актуальности внедрения физических практик в систему психопрофилактики в условиях роста психоэмоциональных нагрузок современного общества, информационной перегрузки и урбанизации. В статье подчеркивается необходимость интеграции программ физической активности в систему здравоохранения, образования и корпоративной культуры для формирования психологически устойчивой и эмоционально сбалансированной личности.
    Ключевые слова:
    физическая активность, стрессоустойчивость, психическое здоровье, нейропластичность, психологическая резилентность
    Перейти 

  • Актуальные вопросы здорового образа жизни в образовании

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Авторы:
    Зарубина Римма Викторовна, Куршакова Алла Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассмотрены актуальные проблемы здорового образа жизни обучающихся образовательных учреждений. Затронуты вопросы вредных привычек и их профилактики. Установлены причины изменения здоровья детей. Названы педагогические факторы, влияющие на здоровье школьников. Сделаны выводы о необходимости в системе образования создать условия для охраны и укрепления здоровья учеников.
    Ключевые слова:
    здоровый образ жизни, ЗОЖ, сохранение здоровья, вредные привычки, здоровье детей, здоровьесберегающая политика
    Перейти 

  • Влияние экологических факторов на организацию занятий физической культурой студентов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Авторы:
    Авдеюк Ксения Алексеевна, Хабарова Ольга Леонидовна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье анализируется влияние экологических факторов на организацию и результативность физического воспитания в студенческой среде. Рассматривается экология физической культуры как междисциплинарная область, изучающая взаимодействие организма с окружающей средой в условиях двигательной активности. Выделены основные риски, связанные с загрязнением воздуха, неблагоприятными температурными режимами, качеством воды и повышенным уровнем шума, способные снижать оздоровительный эффект занятий и причинять вред здоровью. Предложены практические меры по минимизации негативного воздействия, включающие экологический мониторинг, применение «зелёных» технологий при строительстве спортивных объектов, адаптацию учебного процесса и формирование экологической культуры студентов.
    Ключевые слова:
    студенты, адаптация, здоровье, физическое воспитание, экологическая культура, экологические факторы, экология физической культуры
    Перейти 

  • Психолого-педагогическое сопровождение как ресурс психологического благополучия и успешной адаптации обучающихся

    Статья в сборнике трудов конференции
    Социально-педагогические вопросы образования и воспитания
    Автор:
    Фурсова Екатерина Игоревна
    Рубрика:
    Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
    Аннотация:
    В статье рассматривается психолого-педагогическое сопровождение как системный ресурс обеспечения психологического благополучия и успешной адаптации обучающихся в условиях современной образовательной среды. Актуальность исследования обусловлена ростом психоэмоциональных нагрузок на детей младшего школьного возраста и подростков, усложнением образовательной среды и увеличением числа обучающихся, испытывающих трудности в обучении и социализации. Раскрываются сущностные характеристики психолого-педагогического сопровождения, его структура, функции и принципы организации. Анализируется влияние сопровождения на эмоциональное состояние, мотивацию, социальную включённость и адаптационные возможности обучающихся. Подчёркивается значение междисциплинарного взаимодействия специалистов образовательной организации и роли семьи. Делается вывод о том, что системно выстроенное психолого-педагогическое сопровождение способствует формированию психологически безопасной образовательной среды, и является ресурсом для усовершенствования личностных качеств ребенка и снижению рисков школьной дезадаптации.
    Ключевые слова:
    психолого-педагогическое сопровождение, образовательная среда, психологическое благополучие школьников, адаптация обучающихся, психическое здоровье школьников, профилактика дезадаптации обучающихся
    Перейти 

  • Физическая культура как средство профилактики и коррекции заболеваний костно-мышечной системы у студентов вузов

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Кожан Данил Александрович, Конобейская Анжелика Владимировна
    Рубрика:
    Социальные процессы и образование
    Аннотация:
    В статье рассматриваются актуальные проблемы состояния здоровья студенческой молодёжи, связанные с ростом заболеваний костно-мышечной системы, включая нарушения осанки, сколиоз, остеохондроз и плоскостопие. Особое внимание уделяется профилактическому и коррекционному потенциалу учебной дисциплины «Физическая культура». Обоснована эффективность применения лечебной физической культуры (ЛФК), корригирующих упражнений, элементов йоги, пилатеса и дыхательной гимнастики для укрепления мышечного корсета, нормализации мышечного тонуса и формирования правильной осанки.
    Ключевые слова:
    здоровье, физическая культура, коррекция, профилактика, студенческая молодежь, осанка, костно-мышечная система
    Перейти 

  • Современные тенденции спортивного досуга студенчества

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Чкадуа Никита Юрьевич, Федосова Людмила Павловна
    Рубрика:
    Социальные процессы и образование
    Аннотация:
    Анализ текущих тенденций спортивного досуга студентов необходим, т.к. распространение цифрового формата жизнедеятельности привело к увеличению случаев гиподинамии, что непосредственно сказывается на способности успешно осваивать учебные дисциплины и сохранять хорошее самочувствие. Интеграция студентов в сферу физической активности служит катализатором их успешной социальной адаптации. Клубы и секции позволяют молодым людям развивать коммуникативные компетенции, необходимые для профессиональной карьеры. Выводы свидетельствуют о необходимости включения мероприятий по поддержке физической активности студентов в программу развития каждого учебного заведения, что позволит создать благоприятные условия для полноценного раскрытия интеллектуально-творческого потенциала молодых людей.
    Ключевые слова:
    мотивация, учебный процесс, студенты, здоровье, физическая активность, спорт, стрессоустойчивость, социальная адаптация, психологическое благополучие, досуг
    Перейти 

  • Польза производственной гимнастики на предприятии: комплексный подход к сохранению здоровья и повышению работоспособности

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Юн Михаил Евгеньевич, Мацепура Галина Николаевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматривается роль производственной гимнастики как эффективного средства профилактики утомления, укрепления здоровья и повышения профессиональной работоспособности в условиях современного труда. Особое внимание уделяется работникам умственного труда и офисным сотрудникам, чья деятельность связана с длительным сидением, статическим напряжением мышц, зрительной нагрузкой и нервно-психическим стрессом. На основе анализа современных исследований показано, что регулярное выполнение специально подобранных упражнений – вводной гимнастики, физкультурных пауз и минуток, включая комплексы в положении сидя – способствует улучшению кровообращения, восстановлению внимания, снижению уровня тревожности и предотвращению профессиональных заболеваний опорно-двигательного аппарата и зрительной системы.
    Ключевые слова:
    умственный труд, работоспособность, производственная гимнастика, научная организация труда, активный отдых, офисные работники, профилактика утомления, здоровье работников
    Перейти 

  • Влияние режима сна и физической активности на академическую успеваемость: роль самодисциплины

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Проценко Варвара Андреевна, Мацепура Галина Николаевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматривается роль самодисциплины как важного фактора, который объединяет регулярный сон, физическую активность и хорошие учебные результаты у студентов. Анализ современных исследований показывает, что эти компоненты здорового образа жизни не просто сосуществуют, но и усиливают друг друга, повышая умственные способности, эмоциональную устойчивость и удовлетворенность учебой. Делается вывод, что для достижения успеха необходим комплексный подход к организации студенческой жизни, где самодисциплина играет ключевую роль в формировании привычек, способных привести к лучшим результатам и развитию личности.
    Ключевые слова:
    студент, здоровье, физическая активность, здоровый образ жизни, самодисциплина, студенчество, учебные успехи
    Перейти 

  • Роль утренней зарядки в формировании позитивного эмоционального фона в течение дня

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Мацепура Галина Николаевна, Гуленкова Елизавета Ивановна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассмотрен вопрос применения утренней гимнастики как простого и эффективного способа улучшить психоэмоциональное состояние и повысить продуктивность. Она способствует выработке «гормонов счастья», снижает стресс, улучшает настроение и ускоряет включение в день. Опрос 30 человек показал, что регулярная зарядка связана с более высокой самодисциплиной, бодростью и устойчивым позитивным настроем. Утренняя физическая активность – важный элемент поддержания психического здоровья в условиях современной жизни, самодисциплина, гормоны счастья, продуктивность.
    Ключевые слова:
    стресс, психическое здоровье, утренняя гимнастика
    Перейти 

  • Спорт как путь к гармонии: как физическая активность помогает побороть стресс и переутомление

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Суркова Мария Константиновна, Андрющенко Юлия Владимировна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье рассматриваются психофизиологические механизмы воздействия физической активности на эмоциональное состояние человека. Проведен теоретический анализ влияния регулярных тренировок на уровень стресса, хроническое переутомление и тревожность. Исследование базируется на изучении биохимических процессов (выработка эндорфинов, утилизация кортизола) и психологических аспектов переключения внимания. Обоснована роль спорта как инструмента достижения внутренней гармонии и профилактики эмоционального выгорания. Цель исследования – проанализировать взаимосвязь между физической нагрузкой и психоэмоциональной устойчивостью, а также выявить наиболее эффективные виды активности для борьбы со стрессом.
    Ключевые слова:
    психоэмоциональное состояние, рекреация, физическая культура, стрессоустойчивость, ментальное здоровье, переутомление, гормоны стресса
    Перейти 

  • Самодисциплина: как связь между регулярным сном, физической активностью и академической успеваемостью помогает стать успешным студентом

    Статья в сборнике трудов конференции
    Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук
    Авторы:
    Мякишев Дмитрий Владимирович, Мацепура Галина Николаевна
    Рубрика:
    Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
    Аннотация:
    В статье анализируется роль систематических занятий физической культурой как одного из ключевых факторов поддержания психического здоровья и формирования стрессоустойчивости у студентов. Рассматриваются механизмы воздействия двигательной активности на центральную и вегетативную нервную систему, выявляются оптимальные формы и уровни нагрузок, способствующих эмоциональному равновесию. Особое внимание уделено профилактике умственного и психофизического переутомления, характерного для современного студенчества. Делается вывод о том, что физическая культура – это не только средство укрепления тела, но и эффективный ресурс устойчивого психоэмоционального состояния.
    Ключевые слова:
    студенты, физическая культура, эмоциональное состояние, стрессоустойчивость, психическое здоровье, утомление, нервная система
    Перейти