Список публикаций по ключевому слову: «силовая подготовка»
-
Развитие силовой выносливости девушек 14–15 лет в условиях фитнес-клуба
Статья в сборнике трудов конференции
Педагогика, психология, общество: от теории к практике- Автор:
- Рось Анна Юрьевна
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- Статья посвящена изучению специальной выносливости девушек 14–15 лет, в условия фитнес-клуба. В исследования принимали участие 10 девушки 14–15 лет, эксперимент проходил на базе одного из спортивных клубов Великого Новгорода. В процессе педагогического эксперимента были выявлены эффективные средства развития силовой выносливости у девушек 14–15 лет, которыми являются круговая тренировка, состоящая из 7 упражнений на разные группы мышц, 3 сета, последовательно друг за другом. Каждое упражнение выполняется за определенный промежуток времени – 30 секунд.
- Ключевые слова:
- фитнес-технологии, специальная выносливость, силовая подготовка, круговая тренировка
-
Развитие силовых способностей у гребцов-академистов 13–14 лет на этапе спортивной специализации
Статья в сборнике трудов конференции
Социально-педагогические вопросы образования и воспитания- Автор:
- Рось Анна Юрьевна
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье рассмотрены такие понятия, как академическая гребля (гребной спорт), силовая подготовка гребца. Рассмотрена и проанализирована методика развития силовых способностей юных гребцов-академистов 13–14 лет на этапе спортивной специализации.
- Ключевые слова:
- тренировочный процесс, силовая подготовка, академическая гребля, абсолютная сила, околопредельные нагрузки, предельные нагрузки
-
Физическая подготовка гимнасток высокого класса в контексте системы оценки в спортивной гимнастике
Обзорная статья
Развитие образования Том 6 № 1- Авторы:
- Тупоногова Ольга Васильевна, Арансон Максим Всеволодович
- Рубрика:
- Педагогика и современное образование
- Аннотация:
- Программы выступлений в спортивной гимнастике строятся с учётом системы оценки, которая в настоящее время ориентирована на сложность программ. Необходимость освоения новых элементов высокой категории сложности и максимального насыщения ими своих выступлений приводит к росту требований к физической подготовленности гимнасток. Цель исследования состояла в выявлении особенностей физической подготовки гимнасток высокого класса, определяемых современной системой оценки в спортивной гимнастике, по материалам зарубежных научных публикаций. Методы исследования: контент-анализ научных публикаций по спортивной гимнастике за период 2018–2022 гг. Из выявленных при предварительном поиске статей было отобрано 34 работы, в наибольшей мере характеризующих связь различных сторон подготовленности с результативностью. Выявлено, что на современном этапе развития методики физической подготовки в спортивной гимнастике её основу составляет силовая подготовка. Выбор методики силовой подготовки определяется приоритетной дисциплиной в соревновательной программе гимнастки. Исполнение программ высокой категории сложности на разновысоких брусьях требует исключительной силы мышц верхних отделов туловища и верхних конечностей, в вольных упражнениях – максимальной мощности ног и специальной выносливости, в опорном прыжке – развитых скоростных качеств, на бревне – контроля равновесия.
- Ключевые слова:
- физическая подготовка, силовая подготовка, спортивная гимнастика, спортсмены высокого класса, система подсчёта очков
-
Формирование физических качеств в боксе как важнейшая составляющая тренировочного процесса
Статья в сборнике трудов конференции
Педагогика, психология, общество: от теории к практике- Автор:
- Елохов Иван Владимирович
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье представлен научный анализ практического выполнения действий спортсменами, профессионально занимающимися боксом, и факторов, влияющих на результативность тренировочного процесса и выступления на соревнованиях.
- Ключевые слова:
- бокс, выносливость, мышечная сила, быстрота, реакция, функциональное состояние организма, физическая и силовая подготовка
-
Комплексный подход к организации тренировочного процесса в студенческом армрестлинге
Статья в сборнике трудов конференции
Актуальные вопросы гуманитарных и социальных наук- Авторы:
- Имангулов Айрат Равилевич, Кожевников Виталий Сергеевич
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье рассмотрены основы комплексного подхода к организации тренировочного процесса в студенческом армрестлинге. Акцент сделан на важности решения нескольких наиболее важных задач. Важно выстраивать специальную силовую подготовку и дальнейшую тактику соревновательной борьбы на основе учета индивидуальной антропометрии спортсмена. Также необходимо обеспечить тренировку мышц антагонистов с целью профилактики травматизма, с этой же целью подобрать комплекс упражнений для миофасциального релиза (МФР), осуществляемого с использованием ролла для МФР. Использовать классический массаж, с целью наилучшего восстановления армспортсмена. Данный подход позволит повысить эффективность подготовки студентов-армспортсменов, а также способствовать их спортивному долголетию.
- Ключевые слова:
- комплексный подход, студенческий спорт, армрестлинг, армспорт, специальная силовая подготовка
-
Развитие скоростно-силовых способностей у юных пловцов
Статья в сборнике трудов конференции
Социально-педагогические вопросы образования и воспитания- Авторы:
- Андрианова Елена Игоревна, Егорова Елена Алексеевна
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- Статья раскрывает развитие скоростно-силовых способностей юных пловцов с помощью применения плиометрических упражнений. Даны понятия скоростно-силовых способностей, плиометрических упражнений. Описан педагогический эксперимент с примерным комплексом упражнений и представлен анализ полученных результатов.
- Ключевые слова:
- тренировочный процесс, скоростно-силовые способности, силовая подготовка, плиометрические упражнения, юные пловцы, взрывная сила
-
Анализ особенностей силовой подготовки мужчин 35-летнего возраста средствами фитнеса
Статья в сборнике трудов конференции
Общество, педагогика, психология: актуальные исследования- Авторы:
- Костенко Елена Геннадьевна, Амбарцумян Наталья Александровна, Толстых Ольга Сергеевна
- Рубрика:
- Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры
- Аннотация:
- В статье рассмотрена методика повышения уровня силовых способностей мужчин средствами фитнеса. Разработанная методика показала положительный результат и может быть рекомендована фитнес-тренерам для совершенствования программ подготовок, в условиях фитнес-клубов.
- Ключевые слова:
- фитнес, силовая подготовка, сила, силовая выносливость, фитнес-клуб
-
Силовая тренировка в системе учебных занятий по физической культуре в вузе (современный контекст)
Статья в сборнике трудов конференции
Тенденции развития образования: педагог, образовательная организация, общество – 2019- Автор:
- Николенко Юрий Антонович
- Рубрика:
- Развитие психолого-педагогического сопровождения в современном образовании
- Аннотация:
- В статье приводятся данные практической работы по реализации стандарта последнего поколения по физической культуре в части раздела – элективный курс. Автором показано, что индивидуальный выбор студентами направления подготовки может быть использован эффективно при правильном нормировании нагрузок.
- Ключевые слова:
- ФГОС 3++, силовая подготовка, нормирование нагрузок